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求助菜谱,适合早上做方便简单的菜,自备午餐! 一个人的简单午餐的做法步骤图,怎么做好吃

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求助菜谱,适合早上做方便简单的菜,自备午餐! 一个人的简单午餐的做法步骤图,怎么做好吃 10分钟简单午餐公司中午不提供午餐,办公楼下虽然有个食堂,可是太贵又不好吃.公司里一、美味的孜然爆炒羊肉 材料:羊肉,孜然粉,大葱,姜丝,蒜子 1、大火烧红油锅,下姜丝和蒜子,还有葱白,爆炒至锅很烟的感觉, 2、再把羊肉倒入爆炒,下盐,糖,鸡粉,炒均匀,羊肉熟了下芡汁(酱油,生粉,水)葱叶和孜然,炒均匀,大火收汁

简单营养午餐午餐两宜 1、宜吃蛋白质和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加,使头脑保持敏锐,对理解和记忆功能有重要作用。 2、宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,要保证有一定量的

十分钟吃到午饭的做法步骤图,怎么做好吃用料 猪排一片秋葵两只胡萝卜小半根西芹一小根鸡蛋一个南瓜一小块紫薯一个十分钟午餐的做法 1、猪排是晚上腌好放冰箱的,料酒,酱油,黑胡椒,糖,鸡精总之依据个人喜好。2、紫薯早上起来定时放在电饭煲里煮,差不多下班前20分开始煮,水放到紫

如何最简单的弄一顿家常午餐?唔,做给我妈看的 但是时间不够多,所以要制作比较简单,节省时间的主食:电饭锅做一锅米饭 青菜: 1、花菜虾仁。 做法:1)西兰花、花菜掰小朵,入开水锅焯水2分钟,捞出过凉水后备用; 2)锅中放油,用蒜炝锅,将几只虾炒变色后,加入焯过水的花菜,加盐,翻炒下,添少许水,盖上锅盖,小火焖3分钟就可以出锅了

一个人的简单午餐的做法步骤图,怎么做好吃 一个人的午餐 主料 土豆一个 双汇火腿肠一根 辅料 盐半小勺 耗油一勺 咖喱粉少许 做法步骤 1 先把土豆切粒,火腿肠切块,准备蒜蓉 2 预热,放油,加蒜蓉爆香,加土豆和火腿肠,翻炒 3 翻炒半分钟后把佐料加进去,翻炒两分钟,加入水或高汤,

怎么做,如何做,家常午餐推荐系列(一)的做法大全午餐推荐系列(一) 冬菇胡萝卜滑鸡有味饭 材料:冬菇6只(切细丝)、洋葱1/4只(切细丝)、鸡上腿肉两只(去皮,洗净,切件,去骨)、胡萝卜100克(洗净,去皮,切丁)、白米200克。 做法: 1.把鸡件用少许油,盐,豉油,生粉腌一会。 2.把鸡

寻找一份简单易做又好吃的午餐食谱~~~(要求高了点...这学期不在学校吃所谓的“营养午餐”了,改成自己带饭吃,可是老爸老妈为 小碗米饭 - 三分之一碗 蘑菇海带汤(蘑菇半个、豆瓣酱15克、海藻汤三分之一杯) 萝卜汁干海鲜 50克 煎豆腐 2片(30克) 小碗米饭 - 三分之一碗 牛肉萝卜汤 - 三分之一碗 豆腐脑70克 拌香菇80克 淡泡菜30克 小碗米饭 - 三分之一碗 鳀鱼海藻汤 - 3分

午餐吃什么比较耐饱?午餐对于一个上班族来说是很重要的。 在商业繁华的中心地带,也就是写字楼比较集中的区域,大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的,有60%的人选择叫餐(盒饭),有40%的人是自带便当的。在90%外食解决午餐当中,又有20%的人是爱面爱水饺一族

求助菜谱,适合早上做方便简单的菜,自备午餐!公司中午不提供午餐,办公楼下虽然有个食堂,可是太贵又不好吃.公司里一、美味的孜然爆炒羊肉 材料:羊肉,孜然粉,大葱,姜丝,蒜子 1、大火烧红油锅,下姜丝和蒜子,还有葱白,爆炒至锅很烟的感觉, 2、再把羊肉倒入爆炒,下盐,糖,鸡粉,炒均匀,羊肉熟了下芡汁(酱油,生粉,水)葱叶和孜然,炒均匀,大火收汁

午餐吃什么简单又营养的午餐做法土豆500g 小麦面粉50g 胡萝卜50g 盐1/2茶匙 白糖1/2茶匙 五香粉1/2茶匙 香葱5g 色拉油适量 制作时间:10分钟内 用餐人数: 步骤 1 土豆和胡萝卜洗净后削去外皮。 2 用刨丝器(也叫擦床)把土豆和胡萝卜擦成丝。 3 放入盐、白糖、五香粉用手拌匀